کوهپیمایی در ایران
ارائه ی گزارش و معرفی مسیرهای زیبای کوهپیمایی در ایران عزیز و روزنوشتها
توصیه های ورزشی 1-ورزش به عنوان یک رفتار در زندگی برای هر سنی لازم است.به ویژه برای کسانی که در سن بلوغ هستند ونیاز به ورزش و تغذیه کافی دارند. 2- در حین فعالیت ورزشی هر موقع احساس تشنگی کردیم حتما اقدام به مصرف آب در حد رفع نیاز نماییم. 3- ورزش بویژه راه رفتن و دویدن نرم برای افراد دیابتی با توجه به مصرف قند خون که نیاز آنان را به داروهای خاص مثل انسولین کاهش میدهد بسیار مفید است . ۴-در انتخاب کفش ورزشی و غیر ورزشی خصوصا کفش های کوه نوردی بایستی دقت کافی نمود و از کفش های پاشنه بلند باید دوری جست.(در مورد تهیه کفشهای کوهنوردی د رمباحث بعدی مفصلا بحث خواهد شد. ۵-تنها منبع انرژی زا برای بدن عبارتد از :مداد قندی،چربی ها و پروتئین ها از مصرف چربی و پروتئین زیاد قبل از فعالیت دوری کنیم زیرا مواد قندی بهترین سوخت قبل از فعالیت میباشند. 6-استفاه از ویتامین های اضافی هیچ گونه تاثیری بر بدن . کیفیت فعالیت نخواهد داشت.زمانی مجاز به مصرف ویتامین تحت نظر پزشک هستیم که کمبود ویتامین داشته باشیم. ۷ -بهترین ورزش برای تقویت قلب و عروق،تنفس و سلامت بدن ورزشهای نرم و طولانی مثل دو و شنای نرم است. تا هفت گانه ای دیگر سلامت باشید. عزیزان میتوانند عکسهای تشییع جنازه این عزیز رو در این سایت مشاهده کنند. به راستی که ایران عزیز به چنین قهرمانانی افتخار میکند. یا علی مدد بسم الله الرحمن الرحیم "لتجدن اشد الناس للذین امنوا الیهود............." خیبر خیبر یا صهیون! جیش محمد غالبون چند روزی است که جنایات صهیونیستهای کثیف به اوج رسیده.ولی مقاومت لبنان و فلسطین همچنان باعث خشم آمریکا و اعوان و انصارشه. برای این که حقوق بشری رو که امریکا از اون دم میزنه بهتر متوجه بشیم سری به این لینک بزنیم.و برای نابودی این فتنه و پیروزی حزب لله بیش از پیش دعا کنیم. اسرائیل باید از بین برود
با بزرگان ورزش کوهنوردی
***محمد اوراز اولین فاتح مسلمان اورست***
درباره اوراز
تاريخ و محل تولد : شهريور 1348 ، نقده - آذربايجان غربي
وضعيت تاهل : مجرد
آغاز کوهنوردي : 1367
آخرين مدرک تحصيلي : کارشناسي تربيت بدني ، دانشگاه اروميه - 1379
تاريخ و محل وفات : 16 شهريور 1382 ، بيمارستان شفاي پاکستان
علت مرگ : جراحات ناشي از حادثه سقوط از ارتفاع 7900 متري بر اثر ريزش بهمن در هنگام صعود قله گاشربروم 1
صعودهاي برون مرزي
1376 - صعود قله راکاپوشي (7788 متر) ، پاکستان
1377 - صعود قله اورست (8849 متر) بلندترين قله دنيا ، هيمالياي نپال
1379 - صعود قله چوايو (8201 متر) ششمين قله بلند دنيا ، هيمالياي تبت - بدون استفاده از کپسول اکسيژن
1379 - صعود قله شيشاپانگما (8036 متر) سيزدهمين قله بلند دنيا ، هيمالياي تبت - بدون استفاده از کپسول اکسيژن
1380 - صعود قله ماکالو (8463 متر) پنجمين قله بلند دنيا ، هيمالياي نپال - بدون استفاده از کپسول اکسيژن
1380 - صعود قله آرارات (5165 متر) ، ترکيه
1381 - صعود قله لوتسه (8511 متر) چهارمين قله بلند دنيا ، هيمالياي نپال - بدون استفاده از کپسول اکسيژن
1382 - صعود تا ارتفاع 7900 متري قله گاشربروم 1 (8064 متر) يازدهمين قله بلند دنيا ، هيمالياي پاکستان - محمد اوراز و مقبل هنرپژوه در ارتفاع 7900 متري بر اثر ريزش بهمن تا ارتفاع 7300 متري سقوط کردند. در اين حادثه مقبل هنرپژوه سالم ماند ولي اوراز بعد از انتقال به بيمارستان و پس از گذشت 20 روز درگذشت.
مدارک و افتخارات
1377 - نخستين فرد مسلمان صعودکننده به قله اورست (در اين صعود سه ايراني مسلمان ديگر نيز همراه با اوراز موفق به صعود اورست شدند).
1378 - اخذ مدرک مربيگري درجه يک از فدراسيون کوهنوردي جمهوري اسلامي ايران
1378 - شرکت در دوره بين المللي صعود مسير هاي دشوار ، فرانسه
1378 - شرکت در دوره بين المللي رهبري گروه ، فرانسه
1380 - مرد سال کوهنوردي ايران
1381 - مرد سال کوهنوردي ايران
(مطالب بالا بر گرفته از این سایت میباشد).
| Design By : Night Skin |
اولی از سمت چپ:
احمد نظری
دانشجوی کارشناسی ارشد حقوق خصوصی
دانشگاه امام صادق (ع).
علت اینکه نیمی ا ز اون سیب سرخ اون طرف صفحه پیداست اینه که :
صوفی ار باده به اندازه خورد نوشش باد...
